PORQUE ACORDAS DE MADRUGADA
Uma das razões para acordares de madrugada pode ser porque o teu organismo te está a tentar pedir ajuda.
De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) o teu estado físico e emocional pode ser revelado pelo teu ciclo de sono.
Aqui ficam algumas dicas:
O despertar entre as 23h e a 1h, pode significar uma decepção emocional. É nesse período que a vesícula está ativa; podes praticar mantras, perdoa-te a ti mesmo e aceita-te a ti mesmo tal como és.
Acordar entre a 1h e as 3h é devido ao acúmulo de raiva. Este meridiano conecta-se ao fígado e está associado à raiva e ao excesso de energia Yang. Podes tomar um copo de água fria e meditar um momento.
Acordar entre as 3h e as 5h, esta hora está relacionada com tristeza e pulmões. Podes orar e fazer exercícios de respiração para poderes voltar a dormir.
Acordar entre as 5h e as 7h, pode ser devido a bloqueios emocionais. A energia do intestino está ativa neste momento e significa que estás a bloquear as emoções. Alonga os músculos e vai ao WC.
Fonte: Om Shaanti ओम शांति
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